دکتر جولی اسمیت با تکیه بر سال ها تجربه به عنوان یک روانشناس بالینی، در اولین کتاب خود، مهارت های مورد نیاز شما را برای عبور از چالش های رایج زندگی و به عهده گرفتن سلامت عاطفی و روانی خود ارائه می دهد. این کتاب به شما می آموزد که چگونه سلامت روان خود را ـ حتی در سخت ترین مواقع ـ تقویت و حفظ کنید. توصیه ها و تکنیک های مقابله ای قدرتمند دکتر جولی اسمیت به شما کمک می کند تا تاب آوری داشته باشید، خواه بخواهید اضطراب را مدیریت کنید، با انتقاد روبرو شوید، با افسردگی کنار بیایید، اعتماد به نفس داشته باشید، انگیزه پیدا کنید و خواه بخواهید یاد بگیرید که خود را ببخشید. این کتاب ممکن است زندگی شما را تغییر دهد.
در حال حاضر نظری ارسال نشده است
شما می توانید به عنوان اولین نفر نظر خود را ارسال نمایید
ارسال متن پیام وارد کردن متن پیام الزامیست