صفحه اصلی  کتاب فارسی  روان شناسی و موفقیت  روان شناسی، موفقیت و تربیت  کتاب کوچک ذهن‏ آگاهی ـ نقل‌قول‏ های بزرگان و تکنیک ‏هایی کاربردی برای ذهن متمرکزتر و متعادل‏ تر

کتاب کوچک ذهن‏ آگاهی ـ نقل‌قول‏ های بزرگان و تکنیک ‏هایی کاربردی برای ذهن متمرکزتر و متعادل‏ تر


آمه - سبزان


قیمت اصلی : 120,000   تومان

مبلغ 15% تخفیف : 18,000 تومان

  قیمت نهایی خرید : 102,000  تومان


 توضیحات :

کتاب کوچک ذهن آگاهی یک راهنمای عملی برای حضور در لحظه و افزایش آگاهی در دنیای پرمشغله و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش های مختلفی می پردازد که می توان از آن ها برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و دستیابی به آرامش ذهنی استفاده کرد. گیلی پیکاپ، نویسندۀ کتاب، تکنیک های ذهن آگاهی و تمرین های روزمره ای را ارائه می دهد که به خوانندگان کمک می کنند حضور بیشتری در لحظات روزمره داشته باشند و از اضطراب و فشارهای روانی دوری کنند.

در این کتاب، پیکاپ راهکارهای ساده ای را پیشنهاد می دهد که شامل تمرین های کوتاه ذهن آگاهی، روش های تنفسی و تکنیک های توجه به لحظۀ حال است. او تأکید دارد که با انجام تمرین های کوتاه و پیوسته می توان به مرور زمان به تعادل و آرامش بیشتری در زندگی دست یافت.

کتاب کوچک ذهن آگاهی به شما نشان می دهد که چگونه می توانید با انجام تمرین های ساده و مداوم، ذهنی آرام تر و تمرکزی بیشتر پیدا کنید. این کتابْ راهنمایی عملی و مفید برای تمامی کسانی است که به دنبال کاهش استرس و اضطراب و پیدا کردن تعادل و آرامش در زندگی روزمره خود هستند.



 بیشتر بدانید

دسته‌بندی : کتاب فارسی


موضوع فرعی 1 : روان شناسی، موفقیت و تربیت


موضوع اصلی : روان شناسی و موفقیت


موضوع فرعی 2 :


مترجم : ام. درخشش


ناشر : آمه - سبزان




شابک : 9786008557364‬


قطع کتاب : رقعی


تعداد صفحات : 112


نوبت چاپ : 1


وزن : 125 گرم

  آمار و اطلاعات

  تعداد مشاهده این کتاب : 20 بار


  دفعاتی که پیشنهاد شده : 0 بار


  دفعاتی که پیشنهاد نشده: 0 بار


 تعداد کسانی که این کتاب را خوانده اند : 0 بار


  تعداد کسانی که می خواهند این کتاب را بخوانند: 0 بار










 کتاب‌های مرتبط

تکنیک های ذهن آگاهی برای مقابله با استرس
موجود نیست


تکنیک های ذهن آگاهی برای مقابله با استرس

ناشر : نگارگران

قیمت : 30,000  تومان

با تخفیف : 24,000  تومان

مشاهده کتاب
ذهن آگاهی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی
موجود نیست


ذهن آگاهی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی

ناشر : نگارگران

قیمت : 39,000  تومان

با تخفیف : 31,200  تومان

مشاهده کتاب
کتاب کوچک بله ـ چگونه دوستانمان را بیشتر کنیم، اعتمادبه‌نفسمان را تقویت کنیم و دیگران را متقاعد کنیم که به ما «نه» نگویند


کتاب کوچک بله ـ چگونه دوستانمان را بیشتر..

ناشر : آمه - سبزان

قیمت : 120,000  تومان

با تخفیف : 102,000  تومان

مشاهده کتاب
کتاب کوچک آرامش ـ تکنیک‏ هایی کاربردی برای، کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس ها و زندگی آزادانه تر
پرفروش‌ها


کتاب کوچک آرامش ـ تکنیک‏ هایی کاربردی بر..

ناشر : آمه - سبزان

قیمت : 132,000  تومان

با تخفیف : 112,200  تومان

مشاهده کتاب
گناه‏ خوار و سه داستان کوتاه دیگر
جدیدترین‌ها


گناه‏ خوار و سه داستان کوتاه دیگر

ناشر : آمه - سبزان

قیمت : 100,000  تومان

با تخفیف : 85,000  تومان

مشاهده کتاب

 نظرات کاربران

در حال حاضر نظری ارسال نشده است

شما می توانید به عنوان اولین نفر نظر خود را ارسال نمایید