اگر با این باور بزرگ شده اید که احساسات دردناک و آسیب پذیری نشانۀ ضعف هستند، پس احتمالاً با ساختن یک زندگی ظاهراً بی نقص جان سالم به در برده اید. پس مشکل چیست؟ شما پر از خودانتقادی و شرم هستید و نمی توانید به خودتان اجازه دهید تا ترس، عصبانیت، فقدان یا غم را ابراز کنید و ممکن است دچار افسردگی پنهان کامل (PHD) باشید.
با این راهنمای دلسوزانه، شما فرایند درک کمال گرایی خود، شناسایی باورهای مخرب و ارتباط مجدد با احساساتی را که مدت ها سرکوب شده اند، آغاز می کنید. همچنین نکات قابل لمسی برای آرام کردن آن صدای درونی منتقد خواهید یافت. از همه مهم تر، یاد خواهید گرفت که درخواست کمک نشانۀ قدرت است. اگر آمادۀ بهبودی هستید، این کتاب پیشگامانه شما را در هر قدم راهنمایی خواهد کرد.
در حال حاضر نظری ارسال نشده است
شما می توانید به عنوان اولین نفر نظر خود را ارسال نمایید
ارسال متن پیام وارد کردن متن پیام الزامیست