صفحه اصلی  کتاب فارسی  روان شناسی و موفقیت  روان شناسی، موفقیت و تربیت  کتاب کوچک آرامش ـ تکنیک‏ هایی کاربردی برای، کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس ها و زندگی آزادانه تر

کتاب کوچک آرامش ـ تکنیک‏ هایی کاربردی برای، کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس ها و زندگی آزادانه تر


آمه - سبزان


قیمت اصلی : 160,000   تومان

مبلغ 15% تخفیف : 24,000 تومان

  قیمت نهایی خرید : 136,000  تومان


 توضیحات :

کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیدا کردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش های مختلفی می پردازد که می توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آنها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روان شناسی مدرن و تکنیک های ذهن آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه های استرس و فشارهای زندگی فرار کنند و ذهنی آرام تر داشته باشند.

در این کتاب، آرون بالیک راهکارهای ساده و کاربردی ارائه می دهد که شامل تمرین های تنفسی، تکنیک های تمرکز بر ذهن آگاهی، و راه هایی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی است. او تأکید می کند که ایجاد عادت های کوچک و تغییرات تدریجی می تواند تأثیر بزرگی در کاهش تنش های روزمره داشته باشد.

کتاب کوچک آرامش به شما نشان می دهد که چگونه با تمرکز بر چیزهای کوچک و انجام تغییرات ساده، می توانید زندگی آرام تر و رضایت بخش تری داشته باشید. این کتاب، در واقع، راهنمایی عملی و مفید برای همۀ کسانی است که به دنبال راهی برای مقابله با اضطراب و پیدا کردن آرامش در زندگی شلوغ دنیای مدرن هستند.



 بیشتر بدانید

دسته‌بندی : کتاب فارسی


موضوع فرعی 1 : روان شناسی، موفقیت و تربیت


موضوع اصلی : روان شناسی و موفقیت


موضوع فرعی 2 :


مترجم : ام. درخشش


ناشر : آمه - سبزان




شابک : 9786008557371‬


قطع کتاب : رقعی


تعداد صفحات : 128


نوبت چاپ : 1


وزن : 142 گرم

  آمار و اطلاعات

  تعداد مشاهده این کتاب : 188 بار


  دفعاتی که پیشنهاد شده : 0 بار


  دفعاتی که پیشنهاد نشده: 0 بار


 تعداد کسانی که این کتاب را خوانده اند : 0 بار


  تعداد کسانی که می خواهند این کتاب را بخوانند: 0 بار










 کتاب‌های مرتبط

ساسانیان / آخرین امپراتوری ایران باستان


ساسانیان / آخرین امپراتوری ایران باستان

ناشر : سبزان

قیمت : 128,000  تومان

با تخفیف : 108,800  تومان

مشاهده کتاب
از سری کتاب‌های مختصر و مفید / سومریان ـ از ظهور تا سقوط
پرفروش‌ها


از سری کتاب‌های مختصر و مفید / سومریان ـ..

ناشر : سبزان

قیمت : 176,000  تومان

با تخفیف : 149,600  تومان

مشاهده کتاب
کتاب کوچک خودمراقبتی / چگونه با انگیزه زندگی کنیم و مراقب خود باشیم
جدیدترین‌ها


کتاب کوچک خودمراقبتی / چگونه با انگیزه ز..

ناشر : آمه

قیمت : 132,000  تومان

با تخفیف : 112,200  تومان

مشاهده کتاب
سرزمین سایه ها


سرزمین سایه ها

ناشر : آمه

قیمت : 180,000  تومان

با تخفیف : 153,000  تومان

مشاهده کتاب
دنیای زیبای هیولاها


دنیای زیبای هیولاها

ناشر : آمه

قیمت : 144,000  تومان

با تخفیف : 122,400  تومان

مشاهده کتاب

 نظرات کاربران

در حال حاضر نظری ارسال نشده است

شما می توانید به عنوان اولین نفر نظر خود را ارسال نمایید


ارسال متن پیام