این کتاب پیرامون یوگا و فلسفه آن نگارش شده است و مطالبی را دربردارد که به مخاطب کمک خواهد کرد که از آموزه های یوگا به شکل عملی آگاهانه یا «کریا» بهره ببرند و برای تعادل بخشیدن به همه ابعاد زندگی شان، مکاشفه و انضباط شخصی، دستیابی به بهبود وضعیت ذهنی و… آن را به کار ببندد. در کتاب حاضر طریقه یوگا در آب برای همه افراد با سطوح گوناگون توانایی و آگاهی در زمینه یوگا ارائه شده است.
چنانچه مربی هستید یا در حال گذراندن دوره های مربی گری می باشید این مجموعه از دستورالعمل ها مسیر و سمت و سویی را ارائه می کنند که یاری تان می سازد تا تمرین کنندگان را به سمت انجام آساناها و همچنین برخی اصلاحات بیشتر در ارتباط با آن ها هدایت کنید.چنانچه تمرین کننده ای هستید که مشتاقید خود به تنهایی به انجام تمرینات بپردازید، این بخش شما را جهت رسیدن به خواسته تان یاری خواهد کرد. تلاش نمایید که علاقه و اشتیاق بیش از حدتان منجر به بررسی یک باره آساناها بدون توجه و آگاهی از اثر و نتیجه آن ها نگردد. بهترین شیوه آن است که تعداد معدودی از آساناها را در یک بخش تجربه نمایید و از تاثیر تک تک آن ها بر روی تنفس، ذهن و نیز بدن آگاه گردید. تلاش نمایید که تمرکزتان را حفظ کنید و اجازه ندهید ذهن به سمت و سویی دیگر منحرف گردد. در این صورت به خرسندی و خودشناسی بسیار بیشتری در ارتباط با فعالیتی که در حال انجامش هستید دست خواهید یافت.