کتاب فیزیولوژی ورزشی برای سلامتی تناسب اندام و عملکرد Exercise Physiology for Health Fitness and Performance منبعی جامع و معتبر که جزئیات فیزیولوژی ورزشی را پوشش می دهد و درک عمیقی از نحوه تأثیر تمرین بر بدن را ارائه می دهد.

 این کتاب آخرین تحقیقات و پیشرفت های علم ورزش را شامل می شود تا دسترسی به آخرین دانش و روش های مبتنی بر شواهد را فراهم کند.

عملکرد بهینه: مکانیسم های فیزیولوژیکی پشت عملکرد بهینه را بررسی می کند، از جمله متابولیسم تمرینی، تطابق عصبی-عضلانی، پاسخ قلبی/تنفسی و تنظیم هورمونی.

بهینه سازی سلامتی: بر تأثیر تمرین بر سلامتی کلی تمرکز دارد، از جمله سلامتی قلبی عروقی، عملکرد متابولیک، ترکیب بدن و استراتژی های مدیریت بیماری های مزمن از طریق تمرین و ورزش.

کاربردهای عملی: توصیه ها و مطالعات موردی عملی و نمونه های واقعی ارائه می دهد که پل ارتباطی بین تئوری و عمل را ایجاد می کند، این امکان را فراهم می کند تا خوانندگان دانش را به صورت مؤثر اعمال کنند.

کتاب Exercise Physiology for Health Fitness and Performance توسط متخصصان معروف در زمینه فیزیولوژی ورزش، ارائه اطلاعات معتبر و مورد اعتمادی را با پشتوانه سال ها تجربه و تخصص فراهم می کند.

فهرست مطالب

آماده سازی

تولید انرژی

متابولیسم بی هوازی در طی تمرین

متابولیسم هوازی در طی تمرین

اصول و تطابقات تمرین متابولیکی

تغذیه برای تناسب اندام و ورزش

تعیین و اهمیت ترکیب بدن

ترکیب بدن و کنترل وزن

تنفس

پاسخ تمرین تنفسی، تطابقات تمرین و ملاحظات ویژه

سیستم قلبی و عروقی

پاسخ های قلبی و عروقی به ورزش

اصول و تطابقات تمرین قلبی و تنفسی

تنظیم دمایی

عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی و فعالیت جسمانی

سیستم اسکلتی

سیستم عضلانی اسکلتی

انقباض و حرکت عضلانی

اصول و تطابقات تمرین عضلانی

جنبه های عصبی-عضلانی حرکت

کنترل نورواندوکرین تمرین

سیستم ایمنی، ورزش، تمرین و بیماری

سخن پایانی

کتاب فیزیولوژی ورزشی برای سلامت، تناسب اندام و عملکردیک منبع بسیار مفید و اساسی برای دانشجویان و علاقه مندان به حوزه تمرین و ورزش است. با محتوای به روز و تخصصی این کتاب، شما می توانید درک عمیق تری از مباحث مرتبط با تمرین، متابولیسم، تغذیه و سیستم های بدنی پیدا کنید. این کتاب به زبان ساده و قابل درک توضیحاتی در مورد اصول تمرین، اثرات تمرین بر بدن و اصول تغذیه ارائه می دهد. به شدت توصیه می شود که به عنوان یک منبع اصلی برای مطالعه در دروس مرتبط با تمرین و سلامت، از این کتاب استفاده کنید.

در صورت نیاز می توانید این کتاب را از فروشگاه اینترنتی آی آی کتاب سفارش دهید.

1402/07/18
165