هنر تغییر عادت ها کتابی برای رسیدن به تعادل ذهنی و رهایی از استرس در نشر سبزان منتشر شده است
در دنیایی که استرس، اضطراب و افکار منفی می توانند زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار دهند، کتاب هنر تغییر عادت ها با رویکردی علمی و کاربردی، نوری تازه بر نقش ذهن در موفقیت و رضایت مندی می تاباند.
دکتر کارن گِی گراهام، روان پزشک و متخصص سلامت روان، در این اثر الهام بخش به خوانندگان نشان می دهد که چگونه افکار و کلمات ما زندگی مان را شکل می دهند. او با زبانی ساده و راهکارهایی عملی، به مخاطب کمک می کند تا ذهن خود را بهتر بشناسد، بر افکار منفی غلبه کند، اعتمادبه نفس بیشتری به دست آورد و در نهایت به زندگی ای شادتر و موفق تر دست یابد.
این کتاب برای هرکسی که در پی تقویت سلامت روان، کاهش استرس و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود است، منبعی ارزشمند به شمار می رود.
📖 ، این کتاب با ترجمه فاریا جنیدی اکنون در دسترس علاقه مندان به رشد فردی، توسعه ذهنی و سلامت روان قرار دارد و برای سفارش آن می توانید به فروشگاه آی آی کتاب مراجعه فرمایید
1404/03/22 4
شما می توانید به عنوان اولین نفر نظر خود را ارسال نمایید
وارد کردن نام و نام خانوادگی الزامی می باشد
وارد کردن ایمیل الزامی می باشد info@iiketab.com - ایمیل وارد شده صحیح نمی باشد
وارد کردن متن الزامی می باشد
ارسال نظر